Menghilangkan perut buncit

Ingin langsing dan malu akan perut buncit??

Mari simak tips dibawah ini..!!!

Tips menghilangkan perut buncit

Memiliki perut gendut, buncit dan jauh dari kata langsing memang hal yang menakutkan bagi kaum remaja. Terutama perempuan yang sering ribet soal penampilan karena selalu ingin terlihat sempurna di mata laki-laki. Tapi tunggu dulu, masalah perut buncit dan tidak proposional juga banyak ditakutkan kaum laki-laki. Mereka juga selalu ingin terlihat sempurna dimata perempuan.
Masalah yang sering terjadi kadang selalu bertolak belakang antara keinginan dan kebiasaan. Semua ingin memiliki perut yang ideal, tetapi disisi lain kebiasaan - kebiasaan kita tidak mendukung hal itu. Ingin terlihat langsing, tetapi kebiasaan ngemil dan makan makanan berminyak masih tidak bisa dihilangkan. Dan yang paling penting adalah olahraga yang sering dilupakan.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengubah kebiasaan lama dan mengganti dengan kebiasaan atau gaya hidup yang lebih sehat. Bagaimana cara mengecilkan perut yang sudah terlanjur buncit? Ini beberapa tipsnya:

1. Memperbanyak minum air putih

Itu salah satu langkah awal untuk mendapatkan perut yang lebih ideal. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh. Minum banyak air akan mengefektifkan kerja empedu untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Metode ini dapat mengecilkan perut secara alami.

2. Pengobatan alternatif akupunktur

Sekarang sudah banyak yang memakai cara ini untuk kecantikan dan kebugaran tubuh. Akupunktur itu sendiri baik untuk kesehatan karena dapat menyeimbangkan sistem organ tubuh Anda sehingga tubuh akan tetap sehat.

3. Tertawa

Tertawa telah terbukti mampu membakar lemak dan kalori yang ada di dalam perut karena rangsangan yang diberikan oleh otot-otot perut saat kita tertawa. Efek lain ketika tertawa adalah dapat menenangkan saraf dan tentu saja membuat hati kita untuk menjadi bahagia.

4. Olahraga

Olahraga adalah hal utama untuk meciptakan perut yang ideal, karena saat olahraga lemak yang ada di dalam tubuh akan terbakar. Olahraga yang bisa dilakukan untuk mendapatkan perut yang lebih bagus misalnya lari pagi, lompat tali dan sit up.

5. Kurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam makanan akan menambah ektra sodium yang akibatnya perut akan terasa penuh dan kembung. Selain itu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti apel dan pir yang memiliki banyak kandungan air. Metode ini juga bisa untuk mengecilkan perut secara alami .

6. Hindari obat-obatan menyebabkan masalah perut

Contohnya seperti obat-obat yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi. Sebagian besar masalah perut kembung biasanya disebabkan oleh gaya hidup. Maka dari itu upayakan untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat.

7. Makan Pepaya

Ada beberapa penelitian yang mengatakan enzim dalam pepaya dapat membantu pencernaan. Karena buah papaya banyak mengandung serat, sehingga dapat melancarkan BAB. Coba konsumsi pepaya setiap hari ya!

8. Jauhi makanan berikut

Yaitu makanan yang mengandung soda, alkohol dan berminyak, serta yang bersifat asin, dan berlemak. Itu adalah beberapa tips untuk menghilangkan perut buncit.